Μύθοι και αλήθειες για όμορφα και υγιή δόντια

H Χειρουργός Οδοντίατρος, κα Ρούσσου Ειρήνη, μας εξηγεί έννοιες που συχνά έχουν παρερμηνευτεί, σχετικά με τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των δοντιών μας. Παρακάτω θα αναφερθούμε στις πιο κοινές απορίες γύρω από την υγεία των δοντιών.

1.Μύθος: Όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο χαλάνε τα δόντια. Αλήθεια: Δεν παίζει ρόλο η συνολική ποσότητα της ζάχαρης που προσλαμβάνουμε, αλλά το πόσο συχνά. Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη προκαλεί τερηδόνα. Αυτό συμβαίνει γιατί τα βακτηρίδια που υπάρχουν στην επιφάνεια των δοντιών διασπούν τα σάκχαρα  των τροφών, παράγοντας ένα οξύ που καταστρέφει το σμάλτο. Όταν τρώμε γλυκά, τα βακτηρίδια χρειάζονται περίπου 20 δευτερόλεπτα για να μετατρέψουν τη ζάχαρη σε οξύ, το οποίο δρα στην επιφάνεια των δοντιών  για 30 λεπτά. Συνεπώς αν κάποιος επιθυμεί να καταναλώσει ένα γλυκό ή ζαχαρούχο ρόφημα είναι προτιμότερο να το κάνει μία φορά και σύντομα, αντί περισσότερες φορές και παρατεταμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. 2.Μύθος: Οι ακριβές οδοντόκρεμες είναι καλύτερες από τις φτηνές.  Αλήθεια: Οι σύγχρονες οδοντόκρεμες είναι στην πλειοψηφία τους εμπλουτισμένες με φθόριο, συνεπώς είναι αποτελεσματικές ανεξαρτήτως τιμής. Απαραίτητη βέβαια, είναι και η συμβουλή του οδοντιάτρου σας που  θα σας προτείνει την κατάλληλη ανάλογα με τη στοματική σας κατάσταση. 3.Μύθος: Δεν πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου, αν τα ούλα μου αιμορραγούν. Αλήθεια: Η αιμορραγία κατά το βούρτσισμα αποτελεί ένδειξη φλεγμονής των ούλων (ουλίτιδας) και πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα τον οδοντίατρο σας. Ωστόσο είναι απαραίτητο να συνεχίσετε το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με μία μαλακή οδοντόβουρτσα, χωρίς άσκηση ιδιαίτερης πίεσης στα ούλα. 4.Μύθος: Η λεύκανση είναι επιβλαβής γιατί καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Αλήθεια: Η λεύκανση στις μέρες μας εφαρμόζεται με σύγχρονες τεχνικές, οι οποίες σε συνδυασμό με τα νέα υλικά δεν βλάπτουν τα δόντια. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η επιφάνεια των δοντιών μετά τη λεύκανση δεν επηρεάζεται. Απαραίτητη βέβαια προϋπόθεση είναι η όλη διαδικασία να γίνεται στο ιατρείο υπό την επίβλεψη του οδοντιάτρου και ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασθενούς. Καλό είναι να αποφεύγουμε τη λεύκανση στο σπίτι, αφενός γιατί δε γνωρίζουμε αν το υλικό του εμπορίου είναι  ασφαλές και αποτελεσματικό, αφετέρου γιατί μια πιθανή επιπλοκή δεν θα μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε χωρίς ιατρική συμβουλή. 5.Μύθος: Οι τσίχλες χαλάνε τα δόντια. Αλήθεια: Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη όχι μόνο δεν χαλάει τα δόντια αλλά βοηθάει στην καταπολέμηση της τερηδόνας. Μασώντας τσίχλα, αυξάνεται η έκκριση σάλιου το οποίο έχει αντιτερηδονογόνο δράση. Έτσι τα υπολείμματα τροφών καθώς και η οδοντική πλάκα απομακρύνονται. Μελέτες επίσης έχουν δείξει ότι η ξυλιτόλη, γλυκαντική ουσία που χρησιμοποιείται στις τσίχλες, μειώνει τα επίπεδα βλαβερών βακτηρίων στο στόμα, καταπολεμώντας έτσι την τερηδόνα. Βέβαια η υπερβολική μάσηση τσίχλας πρέπει να αποφεύγεται, γιατί μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους αδένες του στόματος. 6.Μύθος: Βουρτσίζοντας τα δόντια σε καθημερινή βάση, δεν χρειάζεται το οδοντικό νήμα. Αλήθεια: Το βούρτσισμα, ακόμη και αν γίνεται δύο φορές την ημέρα και επιμελώς, από μόνο του δεν αρκεί. Το οδοντικό νήμα, εισχωρεί σε δύσκολα σημεία του στόματος που η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει. Συνεπώς αποτελεί αναντικατάστατο μέσο στοματικής υγιεινής. Η χρήση του, μία φορά την ημέρα πριν το βραδινό βούρτσισμα αρκεί, με προσοχή όμως ώστε να μην τραυματίζονται τα ούλα. 7.Μύθος: Δεν έχω πρόβλημα στα δόντια μου, άρα δεν πρέπει να επισκέπτομαι τον οδοντίατρο. Αλήθεια: Σαφώς κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Στα πλαίσια της πρόληψης που όλο και πιο πολύ εφαρμόζεται στις μέρες μας, η επίσκεψη στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο είναι απαραίτητη. Εκτός από τον ανά εξάμηνο καθαρισμό των δοντιών για να διατηρούνται τα ούλα υγιή και η αναπνοή καθαρή, ο οδοντίατρος θα σας εξετάσει κλινικά και πιθανόν να προλάβει βλάβες που είναι σε αρχικό στάδιο και ακόμη δεν έχουν δώσει συμπτώματα. 8.Μύθος: Οι οδοντιατρικές εργασίες πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλήθεια: Η τακτική οδοντιατρική θεραπεία δεν θα πρέπει να αποφεύγεται από τις εγκύους. Εργασίες όπως εμφράξεις (σφραγίσματα), απονευρώσεις και εξαγωγές που επείγουν, μπορούν άνετα να πραγματοποιηθούν στο χώρο του ιατρείου. Απαραίτητος κατά την εγκυμοσύνη, κρίνεται ο καθαρισμός των δοντιών, γιατί οι ορμονικές αλλαγές που γίνονται σε αυτήν την περίοδο, προκαλούν βλάβες στα ούλα. Οι ακτινογραφίες πρέπει να αποφεύγονται και οι χειρουργικές εργασίες που δεν επείγουν είναι προτιμότερο να πραγματοποιηθούν μετά την εγκυμοσύνη. 9.Μύθος: Η υγεία των δοντιών είναι κληρονομική. Αλήθεια: Ο παράγοντας κληρονομικότητα, επηρεάζει κατά πολύ τη συνολική υγεία, όσο αφορά όμως στην υγεία των δοντιών η επίδραση του είναι μικρή. Η επιμελής στοματική υγιεινή, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, την αποφυγή του καπνίσματος και τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για ένα υγιές και όμορφο χαμόγελο. 10.Μύθος: Τα φρούτα κάνουν καλό στα δόντια. Αλήθεια: Τα φρούτα έχουν μεγάλη θρεπτική αξία για την καλή υγεία του οργανισμού. Στην περίπτωση των δοντιών όμως, ορισμένα όξινα φρούτα (π.χ. πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ) καθώς και οι όξινοι χυμοί προκαλούν κάποιου βαθμού διάβρωση στα δόντια. Η διάβρωση αυτή κάνει το σμάλτο λεπτό και αδύναμο, οπότε συνίσταται να αποφεύγεται η συχνή κατανάλωση των όξινων τροφών και ποτών. Όσο αφορά στους όξινους χυμούς καλό είναι να καταναλώνονται  γρήγορα και με καλαμάκι, ενώ για τα επόμενα 30-60 λεπτά, που η αδαμαντίνη είναι αδύναμη, να αποφεύγεται το βούρτσισμα των δοντιών. Της Ειρήνης Ρούσσου, Χειρούργος - Οδοντίατρος Αναζητήστε στο vrisko.gr Οδοντίατρους